Maëlla Caro

SHIATSU & QI GONG


Se reconnecter à son souffle & son être intérieur

J'ai à coeur de vous accompagner sur le chemin de votre vitalité physique, émotionnelle et mentale.Le Shiatsu & le Qi Gong, issus de la tradition orientale, vous permettent de nourrir en douceur votre vitalité, d'entretenir votre santé, et de soutenir les processus de guérison.

SHIATSU

« Pression des doigts donnée avec le Coeur »Besoin de soutenir vos forces de vie ?
Offrez-vous une séance individuelle de shiatsu pour stimuler vos ressources naturelles et renforcer votre santé.
Le Shiatsu permet d'apaiser les états de stress, de réguler les problèmes chroniques et de soutenir votre énergie dans sa globalité.
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COURS DE QI GONG

« Nourrir votre vie, par le mouvement, le souffle et l'attention »Envie de retrouver votre équilibre physique, émotionnel et mental ? Apprendre à mieux respirer et vous poser ?
Rejoindre un cours de Qi Gong, c'est vous assurer de prendre soin de vous d'une façon régulière, et d'acquérir des outils pour pratiquer en autonomie chez vous.
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Femme qui médite

Les 3 Forces

Du chaos originel à l'harmonie céleste

Qi Gong de la femme

Ateliers mensuels de Qi Gong de la Femme Vous n'avez pas le temps de venir à un cours hebdomadaire ?
Mais vous souhaitez développer une pratique personnelle à votre rythme ?
Alors venez trouver l'inspiration avec cette rencontre mensuelle entre femmes!
Vous y découvrirez quels sont les besoins spécifiques des femmes pour soutenir leur énergie. Et vous pourrez expérimenter des outils simples pour nourrir votre énergie féminine.
Mouvements, postures, temps de méditation, et automassages spécifiques pour réguler votre système hormonal, apaiser votre coeur, et prendre soin de tout votre être.
Le mercredi de 9h45 à 12h15 :
19/10 - 16/11 - 14/12/2022
11/01 - 8/02 - 15/03/2023
12/04 - 10/05 - 14/06/2023

stages de qi gong

Dimanche 2 octobre 2022
Respirer en Automne
10h00 à 13h00 : Soutenir la santé des poumons et l’énergie défensive
14h30 à 17h30 : Respirer et lâcher prise
Dimanche 11 décembre 2022
Se reposer en Hiver
10h à 13h00 : Régénération du rein et des moelles
14h30 à 17h30 : Entretenir la santé de son dos
Dimanche 12 mars 2023
S’ouvrir au Printemps
10h à 13h00 : Yi Jin Jing pour nettoyer les tendons
14h30 à 17h30 : Se détoxifier avec le Qi Gong des 6 sons
Dimanche 11 juin 2023
Cheminer vers Soi au Cœur de l’été
10h à 13h00 : Nei Gong du Cœur.
14h30 à 17h30 : Méditation, entrer dans le silence.

OFFRIR UN PEU DE PAIX

Envie de faire plaisir à un proche ? Et si vous lui envoyiez un peu de calme, de douceur, et de paix intérieure...Offrir une séance de Shiatsu, en voilà une belle idée cadeau !

Offrir de la paix

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cours en présentiel & en visio

Rejoindre un cours de Qi Gong, c'est s'assurer d'un moment pour vous chaque semaine. Décrocher du quotidien, oublier le stress et les tensions. C'est aussi vous sentir soutenu par l'énergie d'un groupe, pour faciliter et encourager votre pratique personnelle. Le Qi Gong est accessible à tous, même si vous n'avez jamais fait de sport, ou si vous pensez manquer de souplesse.« Le savoir n’est pas difficile, seule sa mise en pratique l’est. » Proverbe chinois

Maëlla Caro

Cours hebdomadaires

L'accent est mis sur l'acquisition des grands principes du Qi Gong (verticalité et enracinement, libération du souffle, travail dans la détente et le respect des postures naturelles du corps, apprivoisement de la gravité...), plutôt que sur la mémorisation de formes complexes.Dans un cours de Qi Gong, vous pratiquerez des auto-massages, des enchaînements de mouvements doux, des postures, des temps de relaxation et de méditation.Les cours collectifs sont ouverts à tous. Les mouvements et le rythme du cours sont adaptés à la saison, et l'objectif général est d'acquérir plus de relâchement pour lutter contre le stress et les tensions, tout en gagnant en tonus musculaire et en vitalité.Cours en visio
Vous n'avez pas la possibilité de rejoindre un cours chaque semaine ? Alors le cours en visio est fait pour vous. Vous pourrez vous connecter sur Zoom le jeudi soir, ou faire le cours en replay quand vous voulez !

Horaires des cours

  • Reprise des cours le lundi 5/09 et le mardi 13/09/2022

  • Lundi de 15h00 à 16h00 : Qi Gong pour les femmes

  • Lundi de 18h45 à 19h45 : Qi Gong pour tous

  • Lundi de 20h00 à 21h00 : Qi Gong pour tous

  • Mardi de 11h15 à 12h15 : Qi Gong adapté

  • Mardi de 12h30 à 13h30 : Qi Gong pour tous

  • En visio : Jeudi de 19h00 à 20h00 : Qi Gong pour les Femmes

tarifs 2022-23

  • En présentiel: 119 euros/trimestre

  • En visio : 92 €/trimestre

  • + adhésion fédérale FEQGAE : 11,50 €.

  • Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Qi Gong vous sera demandé à l'inscription.

  • L'engagement se fait pour une année scolaire, paiement en 3 ou 6 fois. Il n'y aura pas de remboursement anticipé, sauf en cas de déménagement ou d'arrêt maladie de plus d'un mois (sur demande écrite et justifiée).

Saison 2022-2023

Pour faire un cours d’essai contactez moi via le formulaire

lieu

Espace Floréal
1, rue Floréal
44300 Nantes
06 75 03 32 27
Plan d'accès
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